Beberapa Bahan Alama untuk Membuat Minuman Penurun Kolesterol

Kolesterol menjadi salah satu hal yang menjadi perhatian banyak orang. Ini tidak saja pada orang lanjut usia atau orang dewasa karena orang muda pun banyak juga yang sudah terdeteksi memiliki kolesterol yang cukup tinggi di dalam tubuh. Kolesterol ini menyebabkan banyak masalah kesehatan. Obesitas terkait dengan kolesterol. Tekanan darah tinggi atau hipertensi hingga penyakit jantung pun terkait dengan kolesterol. Karena itu, ini sangat diperhatikan sekali. Minuman kekinian dan produk suplemen banyak yang bisa mengatasi hal itu. Selain itu, ada pula minuman dengan bahan alami untuk dibuat.

Minuman Alami Untuk Menurunkan Kolesterol

Ada cukup banyak bahan alami untuk mengatasi kolesterol. Walau tidak bisa menghilangkan secara total, tapi ini bisa mengurangi kadar kolesterol serta membuatnya ada dalam batas aman di dalam tubuh. Sebenarnya, ada cukup banyak produk obat dan suplemen tapi ini tidak akan terlalu bagus bila dikonsumsi secara lama karena penumpukan bahan kimia dalam tubuh. Untuk itu, ada bahan alami yang bisa dibuat menjadi minuman enak dan lezat. Salah satunya adalah jambu atau guava. Jambu biji kaya akan vitamin C sehingga bagus untuk daya tahan tubuh. Selain itu, buah ini ternyata kaya akan pectin yang sangat berguna dalam mengurangi kadar kolesterol. Jus jambu bisa dibuat setiap hari agar tubuh lebih sehat serta kolestorol bisa dikontrol.

Bahan kedua adalah jahe. Jahe ini menjadi salah satu tumbuhan herbal dengan banyak manfaat. Jahe pun menjadi salah satu rempah-rempah atau bahan untuk bumbu makanan di berbagai jenis menu. Ternyata, jahe ini bisa dimanfaatkan pula dalam mengatasi kolesterol. Jahe mampu meningkatkan daya tahan tubuh dan menghangatkan tubuh. Selain itu, jahe memiliki kandungan alami untuk mengatasi kolesterol yang terlalu tinggi sehingga akan bisa berada dalam level normal. Cara mudahnya adalah dengan membuatnya menjadi wedang jahe. Selain hangat diminum saat cuaca dingin, ini tentu akan sangat sehat dalam mengatasi kolesterol jahat di dalam tubuh.

Bahan Lain untuk Dibuat Menjadi Minuman Penangkal Kolesterol

Jambu dan jahe tentu adalah bahan yang sangat mudah dijumpai. Selain itu, tentu masih banyak bahan lainnya yang sangat bagus dalam mengatasi kolesterol jahat agar kadarnya tidak terlalu tinggi di dalam tubuh. Salah satu bahan tersebut adalah kedelai. Kedelai ini mengandung fitosterol. Ini akan sangat berfungsi dalam penguraian dan penyerapan kolesterol dalam darah. Pembentukan kolesterol pun menjadi lebih terkontrol. Kedalai itu bisa diambil sarinya dengan dibuat menjadi santan kedelai. Susu kedelai bisa menjadi opsi mudah daripada membuat santannya yang cukup sulit dan memakan banyak waktu.

Opsi lainnya adalah jeruk nipis. Jeruk nipis sama seperi guava atau jambu biji yang kaya akan vitamin C. Ternyata buah ini pun mengandung khasiat dalam mengatur kadar kolesterol dalam darah. Kolesterol bisa dikurangi dan diturunkan kadarnya. Salah satu caranya adalah membuat infused water dari jeruk nipis. Minuman kekinian ini tentu tidak saja terlihat sangat segar tapi sangat sehat pula. Selain dengan jeruk nipis, ada bahan lainnya, dan itu adalah belimbing. Buah yang satu ini memang tidak terlalu populer. Buah dengan bentuk menyerupai bintang ini ternyata mengandung pectin yang sangat bagus untuk mengurangi dan menurunkan kadar kolesterol. Belimbing pun bisa dibuat menjadi infused water. Ini bisa saja dipadukan dengan jeruk dan buah lainnya agar tidak mendapatkan kesegaran dan pectin saja, tapi ada vitamin yang cukup tinggi untuk meningkatkan kesehatan tubuh.